職場で頻繁にトイレに行ってしまう下痢便女子の私が、仕事に集中できるようになったある方法

私は学生時代よりお腹が弱く、よく授業中にトイレに行く女の子でした。

小中学校では男子から「ゲリ女」と言われ、深く傷ついていた過去があります。

そんな私ですが、高校以降は、下痢止め薬を飲むことで、なんとかトイレ女の汚名を避けて過ごしていました。

ところが、社会人になって接客業で勤めだすと、どうしても緊張やストレスのせいで、便意を催すことも増えました。

また、生活が忙しくて朝に余裕もなく、通勤中にトイレに行きたくなることもありました。

はしたない話ですが、外出先で少し漏らしちゃったこともあります。

そんな私ですが、今は下痢便女子から脱出して、快便で絶好調なOLとしてバリバリに働いています。

そこで、密かに下痢便女子として悩む方々に、私が下痢という悩みを克服した体験談をお届けします。

お腹の弱い人間に社会人は辛い

私が社会人として勤めだしたことは「お腹の弱い人間にとって、社会人は厳しい」という事実でした。

とくに、私が入社した接客業の会社は、休憩時間1時間の間しか、トイレにいけませんでした。

また、日本は「我慢できる人間が大人」という風潮が強いですよね。

しかしながら、下痢便女からすれば「我慢=漏らす」ということなんですよね。

こんなに生きづらい世の中はない…と、社会人になって思い知らされました。

忙しい社会人にとっては健康管理も難しい

社会人なら健康管理も大事!」なんて言いますけど、毎日通勤に1時間もかけた上で、残業など重なろうものでは、健康管理なんかに気をつかう時間も余裕もありません。

さらに言えば、給料も生活費で飛んでしまうので、健康管理のたまにお金をつかう余裕もないですからね。

体質改善のために、食べ物に関しても、一時期勉強してみたんですけど、時間もかかる上に、効果も実感しにくくて結局途中でやめちゃいました。

そうなると結局「下痢止め常備しておけばいいや」って思っちゃうんですよね。

駅前にドラッグストアが多いことからしても、私みたいな社会人は多いと思います。

職場のトイレを使うのは気まずい

また、女性からすると、職場のトイレを頻繁に使うのって気まずいですよね。

とくに私は小中学校時代に「ゲリ女」といじめられたトラウマがあるので、なおさらです。

どうしても我慢できない場合しか、職場のトイレを使わないようにしていました。

出先で下痢が出そうなOLの対策方法

そんなわけで、私は自分のお腹の弱さと向きあうため、色々と対策していました。

その方法をご紹介します。

下痢止め薬は絶対に常備しておこう

私にとって、下痢止め薬は必需品でしたね。

少しでもお腹の調子が悪いと思ったら、通勤前や休憩時間に必ず飲むようにしていました。

「正露丸」はもはや私の人生の相棒とも言えるお薬ですね。

最近ではAmazonでも購入できるので(Prime会員限定)、まとめ買いしておくといいですよ。

場合によってはオムツも使おう

恥ずかしい話ですが、繁忙期などの持ち場を離れられないほど忙しい時期は、オムツの着用もしてました。

やっぱり、オムツを着用することで「漏らしても大丈夫!」という心理状態があると、仕事に集中できますね。

我慢して辛い思いで仕事している方は、大人用のオムツを着用するといいですよ。

どうせ、オムツ履いてても周りからはバレないですからね。

とくにスポーツ用のオムツは、たって仕事することも多い接客業にはうってつけですよ。

朝食に「いちご」を摂取

一時期、私は「薬膳」と呼ばれる、漢方のような食べ物で体質改善をする勉強にハマっていました。

その時に得た知識なんですが、とくに「いちご」は慢性的な下痢に効果があります。

とはいえ、いちごって季節によって出荷量も変わるので、なかなか手にはいらないんですよね。

私は冬の時期にしか食べていませんでした。

いちごグラノーラは、忙しい朝に手早く食事が済むのでオススメですね。いちごの栄養素もたくさん含んでいるので、食事で体質改善したい方にはおすすめです。

食生活に余裕がなければ、サプリメントを使おう

「食生活に気をつかう余裕がない!」という方には「黒梅日和」という、下痢に悩む方向けのサプリメントが一番おすすめですね。

私も食生活に気をつかう余裕がなかったので、最終的にはサプリメントに頼っちゃいました。

毎日飲むだけなので、いちいち食生活に気をつかう必要もなくなりますね。

これがかなり効果的で、毎日飲んでいると、下痢の多い体質が少しずつよくなってきましたね。

今ではあまり下痢に悩まされずに、快適に仕事出来ています。

是非試してみてください。


下痢の多い体質は落ち着いて仕事の出来る職場探しを

また、私は下痢の多い体質で接客業勤めが辛かったので、最終的には転職することにしました。

やっぱり、私みたいにお腹の調子が悪くなりやすい人には、業務中の時間の融通が利きにくく、ストレスも多い接客業は向いてなかったと思いますね。

今は事務職のデスクワークで、お腹の調子が悪くなったらすぐトイレに行ける職場で働いています。

転職先探しには「転職エージェント」と呼ばれる、担当の方を通じて自分に合った職場を紹介してくれるサービスを使いました。

私は学生時代の就活中、面接中緊張しすぎてトイレに行きたくなることが多かったのですが、転職エージェントでは前もってエージェントの方が企業と交渉して、リラックスした面接ができるので、お腹の弱い方でも安心して利用できると思いましたね。

転職理由としては「体調を壊しやすい」と、事前にエージェントに相談しておけば、色々とカウンセリングした上で自分に合った職場をオススメしてくれました。

職場選びで、下痢便に悩まされないで済む生活スタイルをつくることも大事です。

通勤や仕事が理由で下痢に悩まされている方は、転職エージェントを利用して転職を考えてみるのもいいですよ。

転職コラム

とくにオススメの転職エージェントは「リクルートエージェント」と「DODA(デューダ)」です。

→リクルートエージェントをオススメする理由の詳細はこちら
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転職エージェントの面談に呼ばれやすくなるためには?→転職エージェントから面談の案内が来ない原因と見直すべきポイント

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