ニートでやる気が出ない時の対策。働きたくない・仕事探しでやる気が出ない場合はどうすればいい?

ニート生活が長引くと、無気力になってしまいやる気が低下してしまうものです。

働く意欲がなくなり、仕事を探すのすらめんどくさくなってしまうますよね…。

そのような状態になると、やる気を出して働こうと思っても、心も体も思うようについてきてくれないものです。

そうなってしまったら最後、ニート生活が続き、増々やる気が低下し、何もする気が起きなくなります。

このようなやる気のない状態になったニートに、果たして救いようはあるのでしょうか?

当記事では、やる気のないニートでも無理なく働けるようになるために、やる気を出すための考え方や具体的な方法についてご紹介していきます。

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やる気が出ないならモチベーションに依存しないことを意識する

ニートでやる気が出ない人は、やる気/モチベーションに依存しないことを意識して、就職/転職活動に取りかかるのが一番でしょう。

なぜなら、やる気/モチベーションのようなランダムなパワーに頼ると、いつまで経っても行動出来ないからです。また、行動出来たとしても短期的かつ突発的な行動しかできないため、継続性に欠けます。

そもそも、やる気/意欲/モチベーションの類がないから働く意欲がわかないのがニートであって、そのような状態の人に「やる気を出せ」と言う方が間違いなのです。

やる気に頼らない就職/転職活動って
具体的にどうすればいいんですかね?

やる気/モチベーションに頼らないで仕事探しをするのであれば、

  1. 目標設定
  2. スケジュール制作
  3. スケジュール進行/管理

…という手順で「自分のやるべきことと進行管理」を行っていくのが一番です。

自分で決めたことを淡々とこなしていくことで、少しずつ達成感を味わいながら何かをこなしていくことで、やる気/モチベーションに依存しないで「決めたことをやる」という習慣が身につくはずです。

転職でやる気が出ない時の対処法の記事
無気力感を克服する方法を紹介しているぞ!

何もしたくないニートは「人生の目標」から設定するべき

何もしたくないニートは、まずは「人生の目標」から設定しましょう。

人生の目標がなければ、働いてお金を稼ぐ意欲も、外に出て誰かと出会う気力も、湧かなくて当然です。

人生の目標と言っても、何も難しいことはありません。

「人並みの生活ができるようになる」「自立した生活を送って自由な人生を楽しむ」など、漠然としたものでも構いません。引きこもりニートであれば「外に出て人と関わる」、実家暮らしのニートであれば「実家から出る」など、自分にとって難易度が高いものを目標としてみるといいでしょう。

まずは漠然とした目標を描き、そこから「それを達成するには何が必要か?」を具体的に考えていけばいいのです。

たとえば「人並みの生活をする→一人暮らしをする」という目標であれば、まずは自宅から外に出る練習や、自分で家計を管理するところから始めてるべきなのです。

ただ、ニートがここでやりがちな過ちが、以下の通り。

  • いきなり高い目標を設定してしまい達成できず挫折
  • 「○○しなければダメ」と一つの目標に固執してしまい達成不可能状態が続く
  • 逆に簡単すぎる目標を設定していまいすぐに達成し継続できない

人生の目標は難しすぎても簡単すぎてもダメで、まずは「ちょっと頑張れば達成可能」ぐらいのものに設定してみるといいでしょう。

また「人並みの生活をする」という目標は曖昧かつ時間がかかるものなので、大きな目標に達成するために必要な小さな目標を小間切れに何個も設定することも大事です。

そして、他人に何を言われようがお構いなく「自分で決めた目標を自分で達成する」という体験を積み、少しずつ自信をつけていくのです。

▼何もしたくないニートが人生の目標を決めるには?

  1. 大きな「人生の目標」を設定する
  2. 少し頑張れば達成可能な「小さな目標」をいくつか設定する
  3. 小さな目標を少しずつ達成して自信をつけていく

これらの目標は目で見てわかるように、しっかり紙に記入しておくなどして、毎日継続して達成していくといいでしょう。

さらに細かく分けていくのであれば、

  • 毎日、継続して行う必要がある目標(家事など)
  • 身内と関わる必要がある目標(親と話し合うなど)
  • 見知らぬ他人と関わる必要がある目標(ハロワで手続を行う、面接を受けるなど)
  • 他人と関わらないで済む目標(勉強、創作など)

…など「人と関わるか否か?」「どれぐらいの周期で行うか?」で分類化し、自分にとってどれが得意で苦手かを考えながら、苦手な部分に取り組んでみるといいかもしれません。

こんなもので効果あるんですか?

それが結構あるんだよ

ニートがニートである根本原因は「自分で決めて物事をやり遂げることができない(経験が欠けている)」ところにあります。

そのため、目標が達成できずに努力することを放棄してしまったり、習慣化された継続的な努力ができないなど、社会生活を送る上で必要なスキルが丸々欠けてしまうわけです。

ですので、やる気のないニートが自分自身で今の自分をどうにかしたいと思うのであれば、自分自身で目標を設定して達成していく習慣を身につけるのが一番効果があると言えます。

逆に言えば、引きこもりニートであっても、習慣化されて継続出来ていることがあったり、常日頃から目標に向けて努力していることがあれば、それはたまたま努力していることが社会的に評価されない(=お金や仕事にならない)だけだとも考えられます。

ネトゲ廃人は習慣と言えますか?

継続している習慣であっても、ネット/ソーシャルゲームのような「消費行動/依存性の高いもの」で、なおかつ自分自身で目標設定しないで設定されたルール通りに物事をこなす場合は、注意が必要です。

なぜなら、自分自身で決めて目標達成のために行動しているわけではないので、自発的に動く習慣が身につきにくいからです。

何をするにしても自分自身で「目標を設定」してみて
自分自身で考えて行動していくことが大事だ

どうしても目標自体が思い浮かばないニートは、そもそもが「欲」自体が消えてしまっていたり、潜在意識に「努力すると失敗する」というトラウマが根づいているかもしれないので、他の人に目標設定の手伝いをしてもらうなどするという選択肢も用意しておくといいでしょう。

働きたくないニートなら仕事に対しての理解を深めることも大事

働きたくないニートであれば、求人票を眺めるだけではなく「具体的にその会社は何をしているのか?」「この職種/業種は何を行うのか?」と言ったところから仕事に対する理解を深めることも大事です。

なぜ、仕事に対しての理解が大事かというと、仕事内容を理解しないまま求人票を見続けると、待遇/給料ばかりに目が行ってしまい本質的な部分を見失うからです。

「その仕事が自分に向いているか?」「自分でも無理なく出来る仕事か?」という意識が抜け落ちたままでは、企業側も面接で見透かしてしまうものですから、採用されるものも採用されなくなってしまいます。

たしかに求人票を見ただけでは
社会経験のないニートは仕事内容がわからないですもんね…

企業説明会・セミナーなども
「その会社の行っている仕事」を理解するために
参加しておく価値があるわけだな!

企業説明会・セミナーなどに参加してみるとわかりますが、思いもしなかった考え方・価値観で仕事に取り組んでいる社員の話が聞けたり、興味のなかった職種/業種でも惹かれるものがあるなど、意外な発見があるものです。

 

ちなみに、この「仕事に対しての理解を深める」というステップを前述の「目標設定」で踏まえると、

  1. まずは仕事(業種/職種)に対しての理解を深める
  2. 企業説明会/セミナーなどに参加する
  3. 求人票を選ぶ知識を身につけた上で仕事を選ぶ
  4. 求人票に応募するために書類(履歴書/職務経歴書)を書く
  5. 面接を受けて内定をもらう

…という順序になってきます。

逆に言えば「最初から求人票を見てニートが仕事を選んで応募する」という手順では、無意識に難易度の高い選択肢を取っていると言えるのです。

世間はニートに「働け」「ハロワ行け」と言いますけど
実はそれすら難易度が高いものだったんですね…

親世代の価値観では「仕事はハローワークに行って選ぶもの」「学校や身内のコネで入社するもの」という認識が強く、キャリア(仕事/職種/業種)に対しての理解を深めるという発想がないことも非常に多いです。

 

ですので、働きたくない/働く意欲がわかないニートの方は、書類選考で落ちるからと言って自分を責めることはせずに、出来るとこから始めてみるといいでしょう。

やる気のないニートであっても「死にたい…」と自分を追い詰める必要はない

やる気/モチベーション/活力/意欲/欲望/願望など、ありとあらゆる行動するための動機のなくなったニートは、最終的には「死にたい…」などと考えだすようになります。

これは「努力することがくだらない」「生きてても意味がない」など、うつ病に陥る負の思考のループから、最終的な結論として「自分は死ぬしかないんだ…」という無価値感から生まれてくる発想です。

ちなみに、よく「ニートは怠けている!ずっと休みで卑怯だ!」などと言われますが、これは間違いです。

怠けている→居心地の悪い職場で休んでいても「怠けている」になるので自発的行動ではない
休んでいる→自分から望んで休むので自発的行動になる

自発的でない怠け・休息であれば、それは必ずしも「休んでいる」とは言えません。

多くのニートの場合、様々な事情があって「働けない」のであって、自発的に休んでいるわけではないはずです。

状況/環境だけで言えば、行動したくても行動できない社会人と大して変わりはありません。むしろ、経済的にも経験的にも行動するために必要なものがない分、社会人よりも状況は深刻だと言えるでしょう。

ニートは「休んでいる」よりも
ひどい状況にいるということですか?

休んでいるように見えて精神は消耗していくので
下手なブラック企業勤めよりも辛いかもな…

世の中の大半の人は働いているため、ニートは「なんで働いていないのか?」と疑問に思われがちですが、それすら自分を責めるような発言に思え、息苦しくなって死にたくもなるものです。

ただし、ニートであっても決して「死にたい…」と自分を責める必要はありません。

働きたくないニートは単にたまたま社会経験や周りの人間に恵まれなかっただけなのですから。

 

多くの人はニートという挫折・失敗経験をしたことがないので、そこからどう抜け出すか、どう手助けするべきか、わかっていません。

そのため、周りからは「働け」「健康なのになぜ働かない?」と心ないことを言われるかもしれません。

ですが、それは「持つ者」「失敗したことがない者」の意見であり、当事者目線ではありません。

ニートにはニートに合った就職/転職方法というものが存在します。

まずは自分に合った、働くためにするべきことを見つけ出し、自分のペースで社会復帰に向けて取り組んでみることが大事なのです。

就活に失敗して死にたいと悩んでいる人
以下の記事も参考にしてみてくださいね!

まとめ|やる気がないニートはやる気に頼らない方法で就職/転職活動に取り組むこと

以上、やる気のないニートに向けて、やる気を出さないでも無理なく就職/転職活動に向けて行動するための考え方や方法をご紹介してきましたが、参考になったでしょうか?

今回の記事で紹介したことを、もう一度まとめておきます。

▼今回の記事で紹介したことのおさらい

  • 「やる気がでない」ならモチベーションに依存しないことを意識
  • 何もしたくないニートは「人生の目標」から設定する
  • 目標は細切れにいくつも設定する
  • 目標は「決めてやり遂げる」ことが大事
  • 求人応募の前に仕事に対しての理解を深める
  • ニートであっても「死にたい…」と自分を追い詰める必要はない

これらのすべてをいきなりやる必要はありませんが、少しずつでもこないしていけば、無気力なニートでも何かしらの意欲がわくかもしれません。

20代ニートなら就職支援サービスでカウンセリングを受けておくといい

やる気がわかない・働く意欲がわかないニートは、20代向けの就職支援サービスでプロのキャリアカウンセラーに相談してみて、一から就職活動方法を教えてもらいながらサポートしてもらうのもありでしょう。

20代向けの就職支援サービスでは、今回紹介したような方法や考え方を教えてくれるので、社会経験のないニートであっても、正社員として就職できるチャンスが得られます。

就職支援サービスって説教してきたり
強引な就職先紹介してこない?

20代向けの就職支援サービスの多くは、ニート経験のある人が在籍していることも多いため、ビジネス面の強い転職エージェントよりも、より親身な相談・対応に期待できます。

ニートであっても自分を責める必要はありませんが、現実問題として年齢を重ねるにつれて紹介してもらえる求人は減っていくので、やる気がないけど働く意欲が少しでもあるニートの方は、一度カウンセリングを受けるためだけにでも就職支援サービスを活用しておくといいでしょう。

とくにオススメの就職支援サービスは、以下の3社です。

オススメNo.1!

いい就職ドットコム

→解説記事はこちら

  • 中堅企業の紹介多め
  • 正社員求人限定
  • ブラック企業徹底排除
  • サイト登録式で求人情報閲覧可能
  • カウンセリング(電話可)などのサポートが充実
  • 創業者に既卒経験ありで利用者目線
  • 2001年からの長い運営実績のある老舗
効率NO.1!

ハタクティブ

→解説記事はこちら

  • 効率重視、登録1分で完了
  • 書類選考なしで面接可能
  • 全国に面談拠点あり
  • 電話面談・Skype面談対応
  • 契約・派遣社員の求人あり
DYM就職

→解説記事はこちら

  • 効率重視、登録1分で完了
  • 全国に面談拠点あり
  • 最短1週間の内定実績あり
  • 中堅~ベンチャー企業多め
  • 一部、上場企業の求人も

これらの就職支援サービスは、無料で登録できて就職先が決まるまで丁寧にサポートしてくれます。

なぜ、無料なのか?

理由は単純で「企業側がお金を払ってでも、将来性のある若者を採用したい」と考えているからです。

人材会社の運営する就職支援サービスでは、人件費に余裕のある企業ばかりなので、ブラック企業はなく、働きやすい企業と出会える確率がグッと高くなります。

また、利用者にすぐ辞められたら就職支援サービス側の信用にも関わるので、対応が丁寧で、決して強引な勧誘や無理な就職を押しつけてくることはありません。

途中で利用をやめることもできるので「思ってたのと違う…」「いい仕事を紹介してもらえない…」と思った場合も安心です。

とくにこれらの就職支援サービスは「既卒・第二新卒・フリーター・ニート」といった、レールから外れた人向けのサポートを行っているサービスで、読者と同じような悩みを持つ人を数多くサポートしてきた実績もあります。

さらに就職支援サービスは効率面も重視しているので、履歴書作成の手間がかからず、すぐに面接に行き着くことも多いので、就職活動で余計な手間をかける時間も省けます。

もちろん、面談のアドバイスもしっかりと行ってくれるので、安心して利用できますよ。

無料でここまでサポートしてくれると「怪しい…」と思う方もいるでしょう。

しかし、日本は若手が不足していて、それだけ「お金と時間をかけてでも、しっかりと若い人材を採用したい」と思っている企業が多いということです。

これらのサービスをしっかり活用しておけば、今まで1人で抱え込んで悩んでいたことがバカバカしくなるほどスムーズに就職・転職先が決まりますので、ぜひ登録だけでも済ませておいてください。

※現在は景気がよく買い手市場で非常に内定がもらいやすく、紹介してもらえる求人も多いので、早めの行動をオススメします。

その他の就職支援サービス

日本では20代の若手人材が不足しているため、上の3社以外にもきめ細やかな対応に期待できる就職支援サービスが登場しております。

以下に紹介する就職支援サービスは人を選ぶ反面、自分に合ったものを使えば意外な天職にも出会えるチャンスですので、気になる方はチェックしてみてください。

ウズキャリ

20代の若手でとくにIT・WEB業界に興味があるなら「ウズキャリ」がオススメ。

ウズキャリの特徴は、ざっと以下の通り。

ウズキャリの特徴

  • 社長がニート・フリーター経験ありのため、利用者目線に沿った運営方針
  • IT・WEB系の紹介に強い
  • 面談に平均20時間もかけるほど対応が丁寧
  • 若手中心のベンチャー企業のため、20代目線に近いサポートに期待できる
  • 「ウズカレ」という研修講座を受けた上での就職も可能

良くも悪くも「若手中心のITベンチャー」という会社なので、気になった方は使っておくといいでしょう。

※当サイトの読者限定で、ウズキャリ様より「Amazonギフト券2,000円分」のキャンペーンの案内を頂いております。利用される方はぜひご活用ください。

Amazonギフト券獲得の流れ

  1. 会員登録をする
  2. 本人確認の電話の際に【キャンペーンコード「uz20」】伝えていただく
  3. 面談後、3週間以内にAmazonカードをメールにて送付

JAIC(ジェイック)

20代向けの就職支援サービスとして根強い実績を持つのが「JAIC(ジェイック)」です。

JAIC(ジェイック)の特徴

  • 正社員の紹介限定(他業者だと契約・派遣がある場合も)
  • 研修・講座でビジネスマナーなどを徹底指導してくれる
  • 全国展開
  • 地方から東京までの交通費と宿泊費を全額支給

ウズキャリとは対照的で、古風な体育会系の就職支援という感じです。

また、JAICの場合は「研修や講座でみっちり社会人の心構えを作った上で、就職先を紹介」という方針ですので、効率面はやや劣ります。

社会人としての心構えや基礎をしっかり身につけた上で、腰を据えて働ける会社を探したい方であれば、使っておきたいサービスです。

就職Shop

あのリクルートの手がける既卒・第二新卒向けの就職支援サービスが「就職Shop」です。

就職Shopの特徴

  • 求人数最多
  • 人柄重視の小さめの企業の紹介多数
  • ただし、拠点での面談参加は必須

リクルートらしく、圧倒的求人量はあるものの、面談参加重視な点で、やや効率性には欠ける印象。

GEEK JOB(ギークジョブ)

東京近郊在住の方で、未経験からIT・WEB業界のプログラマー・エンジニアを目指したい方は「GEEK JOB」がオススメ。

GEEK JOBの特徴

  • 20代なら無料で本格的なプログラミング研修が学べる
  • IT・WEB業界で働くために必要なコミュニケーションスキルも学べる
  • ただし、東京都内の拠点に通う必要あり

GEEK JOBは、プログラミング研修を学んで本格的にプログラマー・エンジニアを目指したい方なら、非常に向いているサービスだと言えます。

もちろん、最初は無料で体験講座を受けてから、長期間の研修を受けるかどうか判断することも可能ですので、気になる方はぜひ参加してみてください。

TokyoDive(トーキョーダイブ)

東京への上京就職を考えている方なら「TokyoDive」もオススメ。

TokyoDiveの特徴

  • 地方在住でも、東京都内の仕事を紹介してもらえる
  • 東京の住まいを無償で提供してもらえる
  • ただし、派遣社員の紹介も多め

TokyoDiveの魅力はなんと言っても「東京の住まいも無償で提供してもらえる」という点にあり、上京就職を考えている方にとっては非常に心強いサービスだと言えます。

ただし、難点は派遣社員の紹介もあるところで、東京都内で正社員として長く働ける職場を探たい方にはやや不向きかも。

逆に「派遣社員でもOK」という方であれば、TokyoDiveは非常に魅力的です。

地方住まいの方でも、まずは電話面談と履歴書送付からでもサポートを受けられますので、興味のある方は使っておくといいでしょう。

東京みらいクルー

こちらも東京での就職・転職を考えている人にオススメの「東京みらいクルー」。

東京みらいクルーの特徴

  • 東京都内の正社員求人を中心に紹介してもらえる
  • 東京の不動産物件も同時に紹介してくれる

TokyoDiveはかなり緩めの感じのサービスですが、東京みらいクルーは正社員求人中止なので誠実な印象が強めです。

欠点としては、まだ運営期間が短く、知名度が低いところ。

そのため、あまり具体的な信用できる口コミ・評判も出回っていない点には注意。

既卒・ニート
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