メンタルが弱い人にとって、この世にはストレスが多い仕事や人間関係で病んでしまう仕事が多いと感じ、悩んでいるかもしれません。
ですが、世の中にはメンタルが弱い人でもこなせる仕事はたくさんあります。
そこで当記事では、メンタルの弱い人にとって向いていると思われる仕事の数々をご紹介した上で、実際に仕事を見つけ出すコツや方法まで合わせてご紹介していきます。
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メンタルが弱い人の特徴【弱みや短所、欠点】
メンタルが弱い人とは、ストレスやプレッシャーに弱く、精神的な強さや耐性が不足している人を指します。彼らは仕事においてさまざまな短所や欠点を抱えています。
漠然とした不安による過度なリスク回避思考により消極的になりやすい
メンタルが弱い人は、漠然とした不安感を抱えており、リスクを回避することに執着します。そのため、新しいアイデアやチャンスを積極的に受け入れることができず、消極的な姿勢を取りがちです。このような性格傾向は仕事での成果や成長を阻害する可能性があります。
自己否定感が強いことによる自身に対する過小評価が目立つ
メンタルが弱い人は、自己否定感が非常に強く、自分自身を過小評価してしまう傾向があります。彼らはコンプレックスや負け犬思考に悩まされ、自身の能力や価値を過小評価してしまいます。このようなマイナス思考は、自己肯定感や自己効力感の低下につながり、仕事での自信や成果を制限する可能性があります。
自己評価が過度に他人や社会的ステータスに依存的になり自分軸が定まっていない
メンタルが弱い人は、自己評価を他人や社会的ステータスに依存してしまう傾向があります。彼らは他人からの評価や承認を求めることで自己肯定感を得ようとしますが、その結果、自分軸が定まらず、他人の意見や期待に振り回されることが多くなります。このような依存性は、個々の意思決定や行動計画の立案において問題を引き起こす可能性があります。
自信を裏付けるための成功体験や実績が欠けている
メンタルが弱い人は、成功体験や実績を持っていないことが多くあります。彼らは過度に完璧主義であり、失敗や批判を受け流せない傾向があります。そのため、自信を持って行動することが難しくなり、成果を上げることができません。成功体験や実績の不足は、仕事での自己肯定感やモチベーションの低下につながる可能性があります。
心身面の健康や安定に気をつかっていない
メンタルが弱い人は、心身面の健康や安定に十分な注意を払っていません。彼らは睡眠や栄養などの基本的なケアをおろそかにし、ストレスやプレッシャーに対して適切に対処することができません。その結果、抑うつ傾向や体調不良などの問題が生じる可能性があります。心身面の健康や安定は、仕事でのパフォーマンスや生産性に直結するため、重要な要素です。
この項目のまとめ
以上のような欠点を抱えていると、仕事でもプライベートでも上手く行かず、生きづらさを感じることが多いかもしれません。
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メンタル弱い人の特徴【強みや長所】
メンタルが弱い人は、一見するとデメリットのように思われるかもしれませんが、実は仕事で発揮できる潜在的な能力や才能を持っています。彼らの特徴を理解することで、彼らがどのような価値を持っているのかを知ることができます。
周りから理解を得られることで高いパフォーマンスを発揮できる
メンタルが弱い人は、自分の感情や状況に敏感です。そのため、周りから理解を得られることが重要です。彼らは他人の気持ちや状況に共感し、柔軟に対応することができます。この特性はチームワークやコミュニケーション能力において大きな利点となります。
成功体験や社会的評価を得ることで自己評価が追いつき本来の力を発揮できる
メンタルが弱い人は、自己評価が低くなりがちです。しかし、成功体験や社会的評価を得ることで自己評価が追いつき、本来の力を発揮することができます。彼らは自分の成果を認められることで自信を持ち、さらなる成長を遂げることができます。
メンタル不安定さゆえの爆発的な創造性や感受性を発揮することがある
メンタルが弱い人は、感情の起伏が激しい傾向があります。しかし、この不安定さから生まれる爆発的な創造性や感受性は、仕事において大いに活かされることがあります。彼らは繊細な視点や独自のアイデアを持っており、新しい視点や解決策を提案することができます。
自分の弱さを自覚できることで他人のメンタルをコントロールできる素質がある
メンタルが弱い人は、自分の弱さや不安に敏感です。しかし、この敏感さから生まれる他人への共感や思いやりは、リーダーシップやコーチング能力において大きな利点となります。彼らは他人の気持ちに寄り添い、サポートすることができるため、チームのメンバーや部下を励まし、引っ張っていくことができます。
メンタル弱い人に向いてる仕事【解説付き】
メンタル弱い人に向いてる仕事は、以下の通りです。
- 音楽療法士
- ゆる体操指導員
- アロマセラピスト
- カラーセラピスト
- パフューマー
- ウェブコーダー
- 宝石鑑定・鑑別者
- 骨董品店主
- ジュエリーコーディネーター
それぞれ、仕事内容から就く方法まで詳しく解説していきます。
音楽療法士
音楽を通じて、痴果症や自閉症を患う人、または精神的ダメージを受けた人々の心を癒 し、心身の回復を図る心理療法を施す仕事です。 ボランティアとして働く者も多いですが、高齢化社会に向けて需要は増える傾向にあります。老人福祉施設、身障者福祉施設などに勤務します。
臨床経験5年以上で試験合格後、資格審査により正式に音楽療法士と認定されます。
ゆる体操指導員
ゆる体操指導員は「スポーツ指導員」と言われ、ゆるめの体操を指導する仕事です。具体的には、手首をブラブラさせたり、体の力を抜いて歩いて、体の筋力などをゆるめて優 しく揺りほぐす運動を指導し、心身ともにリラックスさせる方法を教えます。
新しい仕事でまだ就業者数は少ないですが、マスコミにも取り上げられ、今後教室が増えると求人も増える傾向が予想されます。勤務先は、主にゆる体操教室やカルチャーセンターです。
アロマセラピスト
アロマテラピーは、マッサージやバスで使用される花や薬草から得られるエッセンシャルオイルを使用した自然療法で、様々な健康上の利点があるとされています。緊張をほぐすことで人気があります。
アロマセラピストは、サロンや病院などで働いています。アロマセラピストに求められるスキルは、香りへの興味、優れた感覚能力、知識、そして対人スキルがあります。
カラーセラピスト
カラーセラピストは、人の心と体に深く働きかける色彩の効果を用いて安らぎを与えたり、心身のバランスを整えたりする仕事です。メンタル的な部分を色を使って分析します。
カラーセラピーは 心理学で研究されつつあり、専任は増加傾向です。パーソナルカラー診断(個々に似合う色調を提示し魅力を引き出すこと)は若者にも人気です。
パフューマー
パフューマーは、香水、化粧品から接着剤、ゴム製品に至るまで、様々な製品に使用する香粧品香料の香りをつくる仕事です。食品香料を専門に扱うのは「フレーバリスト」と呼ばれ、パフューマーとは区別されます。消費者の嗜好やトレンドの把握など、マーケティング能力も求められます。
香料会社や化粧品メーカーなど、香りと関連のある会社の新卒採用者の中から適性を考慮のうえ選定されます。香りを扱う仕事で嗅覚が要されるので、喫煙者には不向きな仕事です。
WEBコーダー
WEBコーダーは、WEBサイトのデザインだけではなく、その構造、ユーザビリティ (使いやすさ)やアクセシビリティ (見やすさ・アクセスしやすさ)も考慮して、デザイン後にウェブサイトがブラウザにきちんと表示、更新されるよう、設計するプログラマー的な側面を持つ技術者のことを指します。
言わば「ウェブサイトの縁の下の力持ち」と言える仕事でしょう。
ですのでWEBコーダーは、WEBディレクターやデザイナーと同じくらい重要な役割をもちます。HTMLやXTML、CSSなど、ウェブサイ卜を作る際に必要なプログラミング言語の習得はもちろん、一般ユーザー目線で使いやすさや見やすさを追求する能力も求められます。
WEBコーダーになるには、WEBサイト制作会社のほか、コーディング業務のみを行う専門会社に勤務するのが一般的です。
宝石鑑定・鑑別者
宝石鑑定・鑑別者は 、高価な宝石類の石の真偽や等級を見極めるのが主な仕事です。扱う宝石の石の種類(ダイヤかルビーかなど)を見分けるのが宝石鑑別、石の等級を見極めるのが宝石鑑定(グレーディング)です。鑑定者は「宝石ソーター」ともよばれます。
主な職場は、宝石販売店、デパー トの宝石売場、宝石鑑定・鑑別機関、間屋、輸入代理店などです。職場によっては仕入れやデザイン関係の仕事にも関わることがあるため、宝石全体に関する専門家としての知識が求められます。
日本では、現在この仕事に就くための国家資格認定制度はなく、信頼性の上に成り立っている職業であるのが現状です。世界的に高度な専門知識と技術を身につけるには、GIA(米国宝石学会)による資格試験「GIA-GG(米国宝石学会宝石学修了者)」 を受けるのもよいでしょう。
GGは宝石鑑定・鑑別の技術習得はもちろん、宝石業界で仕事をするうえで、必要な総合的な宝石学のスペシャリス トとしての訓練を受けるので、業界のあらゆる職場で仕事をすることが可能です。
宝石鑑定士になるには、宝石に興味があり宝石が好きであることが一番大切です。拡大鏡を使って細部を確認する作業が続くため、細かい作業が好きであれば向いていると言えます。販売店に勤める場合には、接客技術も必要です。
骨董品店主
骨董品店主とは、アンティーク・古美術品や宝石ついての知識を活かし売買を行う職業です。
正確な従事者数は不明ですが、昨今のブームもあり、ニーズは今後増えると言われています。
骨董品店主になりたいなら、まずは骨董品店・リサイクルショップなどに勤務して経験を積んだ後、骨董品店主として独立開業するのが一般的です。様々な骨重品に関する豊富な知識が求められます。
ジュエリーコーディネーター
ジュエリーコーディネーターとは、ジュエリー(宝石)を扱う店のスタッフの総称です。ジュエリーは高額で専門性の高い商品なので、豊富な知識やコーディネート術が必要となります。宝飾品販売のスペシャリスト資格である「ジュエリーコーディネーター資格」を持っておくと心強い武器になります。
また、ジュエリーコーディネーターの中には、自分自身で宝石の仕入れを行う「バイヤー」もいます。このバイヤーは、海外の宝石原産国に赴き、他のバイヤーと競い自分の眼だけを頼りに宝石の価値を判断し、値段交渉を行い宝石を仕入れます。
「ジュエリーブランドディレクター」は、ブランドコンセプトの見直しやデザインの若返りなど根本的なことから提案していきます。
この項目のまとめ：自分の特性を理解して適性を活かせる仕事選びを
以上のように、自分の性質を活かした職業を見定め、強みを活かせるキャリアを歩むことが人生の成功には大切です。そのためには、世の中に数多く存在する職種を知ることや、自分の特性を深く理解することが大事です。
もし、より自分の向いてる仕事の選択肢について知りたいなら、自分の経歴や価値観をもとにAIでキャリアの選択肢を可視化してくれる「ASSIGN」という転職アプリがオススメです。
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メンタル弱い仕事に向いてない可能性のある仕事【ストレス多く活躍しにくいと感じる仕事】
メンタルが弱い人にとっては、ストレスが多く活躍しにくいと感じる仕事も存在します。以下では、そのような仕事について解説します。
これらの仕事に向いてないかもしれない理由としては、ストレスが多く活躍しにくいと感じる要素があるためです。ただし、個人の性格や能力によっては、これらの仕事に向いてる可能性もあります。例外も存在することを念頭に置きつつ、自身のメンタルやストレス耐性を考慮してキャリア選択をすることが重要です。
精神的なプレッシャーが高い仕事
医師や看護師、精神保健福祉士、法律関連の職業（弁護士や検察官）、救急隊員などは、精神的なプレッシャーが高くストレスが多いと言えます。これらの職業では、人々の命や健康に関わる重要な役割を担っており、常に高い責任を持たなければなりません。また、緊急時や困難な状況下での対応も求められます。そのため、メンタルが弱い人にとっては負担が大きくなる可能性があります。
多くの人との対人関係を要する仕事
営業職やカスタマーサポート、教育関連の仕事（教師や講師）、HRや人事関連の業務、店舗のマネージャーや店員などは、多くの人との対人関係を要する仕事です。これらの職業では、顧客や生徒、社員などと日常的に接することが求められます。そのため、コミュニケーション能力や人間関係構築能力が重要となります。しかし、メンタルが弱い人にとっては、人との関わりやコミュニケーションによるストレスが大きくなる可能性があります。
短期間での成果や効果が求められる仕事
プロジェクトマネージャーやコンサルタント、編集者、デッドラインが厳しいデザイナーやライター、株式トレーダーなどは、短期間での成果や効果が求められる仕事です。これらの職業では、スピード感やパフォーマンスが重視されます。また、ストレス耐性や時間管理能力も必要です。しかし、メンタルが弱い人にとってはプレッシャーがかかりすぎてしまう可能性もあります。
この項目のまとめ：向いてない仕事は無理に続けないことも大事
向いてない仕事に無理して就くことや続けることは、自分を苦しめるだけの結果になりやすいので注意が必要です。
自分に本当に合った仕事を見つける上では、逆に自分に向いてないと言える職業を避けることも重要な考え方です。もし、自分に向いてない仕事を避けて安定した職業に就きたかったり、今の仕事が向いてないと悩んでいるなら、転職活動を行うことをオススメします。
とくに、20代の方は未経験職へのやり直しがしやすい時期なので、向いてない仕事を無理に続けたり、今までの経歴に縛られて選択肢を狭めるよりは、未経験職へチャレンジした方が将来性の高いキャリアを歩みやすくなります。
経歴やスキルがないうちは
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もし読者が20代の方で、向いてる仕事を探しているものの経歴やスキルが十分でなく、そもそもの応募資格がなかったり、内定をもらう自信がないなら、20代向けの就職/転職支援サービスを活用しておくのがオススメです。
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また、いい就職ドットコムの特徴として徹底したブラック企業排除の方針があるので、向いてる仕事以前の安定性のない職業や企業を避けられるという意味でも、使っておく価値ありです。
抜けてる人に向いている仕事が見つかる転職サービス
最後に、自分に向いている仕事が見つかる転職サービスについて紹介していきます。
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また、いずれも使いこなせば心強い転職ツールではありますが、自分のキャリア段階や要望に合わせて向き・不向きが変わってくるので、いくつかのサービスを併用して活用することも重要です。
それぞれのサービスの特徴も紹介しているので、自分に合ったものを選んでご活用ください。
